コロチキ

筋トレを始めると、体がどのように変わるのか気になりませんか？ コロコロチキチキペッパーズの西野さんは、11カ月間の筋トレで劇的に体を変えました。西野さんの体験を通じて、どのようなトレーニングが効果的なのか紹介します！ 西野さんの体験談を元に...